Бывает, что после появления первых признаков простуды мы слегка впадаем в панику, переживая, что болезнь будет затяжной. А она за день-два отступает сама по себе, даже не успев толком начаться.
Омега 3 жирные кислоты – это незаменимые вещества, то есть такие, которые не синтезируются организмом, а поступают в него исключительно с пищей или специальными добавками.
Магний – это макроэлемент, который содержится в организме в количестве примерно 25 грамм. Половина этого, и даже чуть больше, размещена в костях, а вторая половина – в мягких тканях.
Обойтись без витамина Е очень непросто, поскольку он улучшает общее состояние организма, участвует во многих жизненно важных процессах, и даже повышает настроение.
Витамин Д отличается от других полезных микроэлементов тем, что синтезируется в процессе попадания на кожу человека УФ солнечных лучей, тогда как другие витамины необходимо восполнять извне, с пищей или биодобавками.
Витамины группы В – это больше половины всех необходимых для поддержания здоровья человека. И хотя практически все они содержатся в продуктах питания, большинство людей не могут их получить с ежедневным рационом в достаточном количестве.
С активным выпадением волос – алопецией - сталкиваются как мужчины, так и женщины. Часто решить проблему помогает настрой образа жизни, режима активности и отдыха, а также переход на правильное питание с употреблением специальных витаминных комплексов.