Интернет магазин Здоровья и Красоты

Витамины и минералы для здоровья и бодрости

Сортировка по:

S.B. - NADH 20 мг, 30 капсул

30 капсул
В наличии
1300.00 ₴

S.B. - Витамин-B12-Supra, 240 таблеток

240 таблеток
В наличии
280.00 ₴

S.B. - Железо «Eisen» 20 мг, 120 капсул

120 капсул
В наличии
330.00 ₴

S.B. - Калий «Kalium» 250 мг, 30 пакетиков по 2,6 г

30 пакетиков по 2,6 г каждый
В наличии
215.00 ₴

S.B. - Коэнзим Q10 100 мг, 90 капсул

90 капсул
В наличии
775.00 ₴

S.B. - Коэнзим Q10 50 мг, 300 капсул

300 капсул
В наличии
1355.00 ₴

S.B. - Магний порошковый «Magnesium 400 мг», 60 пакетиков

60 пакетиков по 2,1 г каждый
В наличии
370.00 ₴

S.B. - Медь «Kupfer» 2000 мг, 180 таблеток

180 таблеток
В наличии
400.00 ₴

S.B. - Селен «Selen» 100 мкг, 180 капсул

180 капсул
В наличии
315.00 ₴

S.B. - Селен «Selen» 200 мкг, 180 капсул

180 капсул
В наличии
540.00 ₴

S.B. - Селен «Selen» 200 мкг, 250 таблеток

250 таблеток
В наличии
540.00 ₴

S.B. - Цинк «Zink» 10 мг, 210 таблеток

210 таблеток
В наличии
370.00 ₴

S.B. - Щелочные минералы «Minesan», 30 пакетиков по 2 г

30 пакетиков по 2 г каждый
В наличии
345.00 ₴

Витамины - это органические соединение, различные по химической природе, но необходимые человеку. Чтобы организм нормально функционировал и в нем происходили все физиологические процессы, ему требуются и витамины, и микроэлементы. Одни из них синтезируются организмом, другие – поступают из продуктов питания и биологических добавок. Особенно важно получать извне необходимые полезные вещества во время диет или заболеваний. Если человек прекращает прием добавок, ему приходится воспользоваться другими методами – например, увеличением количества пищи.

В случае приема биологических добавок из-за нехватки в организме минералов и витаминов для женщин после 40 лет, их применение нельзя закончить самостоятельно. Это может вызвать прогрессирование или обострение болезни. Самостоятельно регулировать прием минеральных и витаминных комплексов можно только с профилактической целью, тогда как при болезни важно проконсультироваться у врача, чтобы узнать, как принимать витамины.

Предлагаем лучшие витамины для женщин и мужчин

Витамины для женщин и мужчин необходимы для полноценного функционирования организма, но самостоятельно они вырабатываются в небольших количествах. Нехватка витаминов негативно сказывается на самочувствии человека, при этом их переизбыток также может навредить, поэтому следует узнать, как правильно принимать витамины.

На сегодня существует 13 необходимых витаминов, которые делятся на жирорастворимые и водорастворимые. Водорастворимые не скапливаются в организме, и в случае переизбытка выводятся с мочой. Их поступление в организм должно быть регулярным.

Жирорастворимые витамины способны накапливаться, что может привести к переизбытку. Их потребление следует тщательно контролировать. Рассмотрим некоторые виды и функции витаминов, их воздействие на организм, и можно ли пить витамины постоянно.

Перечислим основные витамины для взрослых и детей.

  1. Витамин А (ретинол): способствует укреплению иммунитета, участвует в формировании костей и зубов, помогает бороться с инфекциями. При повышении температуры воздуха потребность в нем возрастает. Он содержится в продуктах животного происхождения, а также овощах и фруктах оранжевого и желтого цвета.
  2. Витамин В12 (цианокобаламин): водорастворимый, при этом способный накапливаться в организме. Способствует образованию крови, улучшает функционирование печени и нервной системы, способствует сну. Больше всего содержится витаминов группы В в продуктах животного происхождения. Фолиевая кислота В9 способствует его лучшему усвоению.
  3. Витамин В9 (фолиевая кислота): участвует в кроветворении, развитии нервных волокон, функционировании печени и кишечника. Если вы задаетесь вопросом, в каких продуктах витамин В9, то его много в листьях салата, петрушке, капусте, бананах, дыне, орехах, свекле и моркови.

Витамин С в таблетках и продуктах

На витамине С, цена которого невысокая, остановимся подробнее, поскольку он очень важен для организма. Участвует в синтезе коллагена, мощный антиоксидант, обладает противоаллергическими и противовоспалительными свойствами, нормализует эмоциональное и физическое состояние.

Лидеры продуктов с витамином С: черная смородина, красный перец, киви, квашеная капуста, шпинат, шиповник, цитрусовые – лимоны, апельсины, грейпфруты.

Потребность мужчин в аскорбиновой кислоте в сутки – около 90 мг, женщин – 75 мг, беременных – 85 мг, кормящих мам – 120 мг. Курящим людям необходимо на 35 мг больше аскорбинки, чем некурящим.

Витамин С при простуде, вирусной и бактериальной инфекции также нужно принимать, и помимо природных источников использовать витамин С в таблетках. Их прием способствует выздоровлению и общему укреплению организма. Переизбыток витамина С – нежелателен, поскольку может вызвать аллергию, тошноту и боли в животе.

Чем опасна нехватка витамина D?

Витамин Д или кальциферол - на первом месте для укрепления иммунитета. Он вырабатывается в организме под влиянием ультрафиолета (воздействия солнечных лучей). В холодное время года, когда мало солнечного света, витамина D вырабатывается недостаточно. Нехватка витамина Д опасна тем, что кальций плохо усваивается и может развиться артроз или остеопороз. У маленьких детей, родившихся в зимнее время, дефицит витамина Д может привести к рахиту, неприятной и серьезной болезни. Поэтому очень важно употреблять в пищу продукты с витамином Д или таблетки.

Для взрослых людей употребление кальциферола понижает риск развития опухолей, помогает побороть псориаз, избыточную массу тела, сердечно-сосудистые заболевания, укрепить кости, предотвратить болезнь Альцгеймера и раннюю деменцию.

В домашних условиях можно употреблять витамин D в продуктах: рыбьем жире, морской рыбе, желтках яиц, печени трески, икре, водорослях, кукурузном масле.

Минералы: что это и как принимать?

Человеческий организм может синтезировать некоторые витамины, но так не происходит с минералами - биологически активными и жизненно важными веществами.

Минералы делятся на две группы: микроэлементы и макроэлементы. Чаще всего они усваиваются в организме в виде солей. Дополнительное употребление минералов требуется спортсменам - при больших нагрузках, детям и взрослым - при проблемах со здоровьем. Необходимы минералы и витамины для женщин после 50 лет – с целью замедления процессов старения, и во многих других случаях.

Рассмотрим популярные минералы и их воздействие на организм.

  1. Магний (Mg) – участвует в образовании костей, полезен для сердечной мышцы, нервной системы. На магний богаты: рыба, зерновые, бобовые, орехи.
  2. Селен (Se) – антиоксидант, поддерживающий функцию щитовидной железы, половых органов и иммунной системы в целом. Содержится в мясе, яйцах, печени, морепродуктах.
  3. Железо (Fe) – есть в гемоглобине крови, мышцах и ферментах, участвует в кроветворении и восстановительных процессах организма. Железо содержат: белые грибы, шоколад, горох, фасоль, мясо и субпродукты.

Помимо этих минералов, для организма человека также очень важны цинк, медь, калий и кальций. Употребление в пищу продуктов, содержащих те или иные минеральные вещества, не гарантирует, что организм получит их в полном объеме. Существует такое понятие как биодоступность – способность организма усваивать полезные вещества. Например, из мяса мы усваиваем лишь 20% железа. А если неправильно совмещать продукты, то и того меньше. Например, если употреблять норму кальция в день в виде творога вместе с кофе, то кальций под воздействием кофеина не усвоится.

Минералы и витамины от магазина Sanct Bernhard

Наукой доказано, что невозможно получить достаточно витаминов и минералов даже придерживаясь сбалансированного питания. Интернет магазин Sanct Bernhard предлагает большой ассортимент лучших витаминных и минеральных комплексов от известных производителей. У нас можно заказать и купить все виды витаминов и минералов с профилактической или лечебной целью. Наши цены соответствуют качеству, мы предлагаем продукцию на любой бюджет, для всех возрастных категорий, мужчин, женщин и детей.